ÅžADUMAN KARACA

 

 

Almanya’dan Doğal Tıp Uzmanı Şaduman Karaca (www.sadumankaraca.com), en rahat detoks şekillerinden biri olan Bazik Beslenme eşliğindeki arınma kampını İzmir/Ödemiş/Birgi’de 6-13. Mayıs 2012 tarihlerinde sunacaktır.  Bozulmamış Anadolu belderinden biri olan Birgi’de doğa ve tarih bir ahenk içinde kalmayı başarmıştır.  Bu ahenk, Detoks sürecince katılımcılara kendi özel arınma yolculuklarında eşlik edip, onlara diğer toksinlerin yanında şehir stresinin de toksinlerini attırırken, beden ve ruhlarını da dinlendirecektir. Bozdağ’ın tadına doyulmayan kaynak sularının yanında, öncelikle beldenin natürel, sezon meyve ve sebzeleri detoks döneminde tüketilecektir. Toksinleri atmayı kolaylaştıracak detoks çayı, özel detoks yogası, meditasyonlar, doğa yürüyüşleri ve diğer zihinsel ve bedensel etkinlikler detoks programı kapsamındadır.  

 

Detoks ve konaklama mekanı: www.birgi.bel.tr   http://birgicinaralti.blogspot.com, https://www.facebook.com/dervisagakonak?sk=wall&filter=2

Ulaşım: Toplu; İzmir, Ödemiş ve Birgi dolmuşu, Özel araç ile; İzmir-Bayındır veya Salihli üzerinden mümkündür.

 

DETOKS PROGRAMININ AMACI  

  Vücudu toksinlerden arındırma, genel sağlığa destek ve hastalıkları önlemek, ruhsal ve zihinsel sağlığa destek. 

Detoks konusuna giriÅŸ ve grup ile bir deneme yaÅŸamak.

Detoks dönemindeki beslenme üzerine edinilen farkındalık sayesinde detoks dönemi dışında da sağlıklı beslenme konusunda -eğer gerekirse- bir bilinç değişimini teşfik etmek.

 

DETOKS KAMPI PROGRAM İÇERİĞİ 

 

Bazik Beslenme/oruçtan kasdedilen, sadece sebze meyve ağırlıklı beslenip vücudu asidik maddelerden arındırmak ve kanı alkali (pH) tarafa çekmektir.

- Aynı zamanda toksin atarak arınmak ve vücut hücrelerini tazelemek ve  böylece hem mevcut hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırmak, hem de hastalanmaları önlemek.

- Detoksun birçok çeşidi olup, bu kampta en kolay uygulanabilen ve bu konuda hiç tecrübesi olmayanlar için en uygun olan bazik beslenme yoluyla arınma yapılacaktır. Bu besin maddelerinin listesi program dahilindedir. Bu süreci kolaylaştırıcı hem bilgilendirmeler, hem de uygulamalı çalışmalar yapılacaktır. Böylelikle Doğal Tıbbın bütünsellik zihniyeti bu alanda hayata geçirilmiş olacaktır.

 

Genel Günlük Detoks Programı

 

8:00; 1. Detoks çayı

8:30 - 10:00;  Özel Detoks Yogası veya Doğa  Yürüyüşü

10:00;  I. Ana Öğün

11:00 - 13:00; Dinlenme / Bireysel Çalışma 

13:00 – 16:30;  Doğa Yürüyüşleri veya Özel Detoks Yogası (Nefes çalışmaları/Kısa Meditasyonlar), Meyve Öğünü,

16:30; 2. Detoks Cayı

17:00; II. Ana Öğün

18:00-19:30; Dinlenme/Bireysel Çalışma

19:30-21:00; Akşam Etkinlikleri (Doğal Tıp Konulu Sohbetler ve nefes çalışması= şarkı söyleme. Gece Meditasyonları)

21:00; 3. Detoks Çayı ve gece istirahatı

  

Sohbet Konularının Başlıcaları 

- Doğal Tıbbın Tanımı ve Detoksun Yeri/Bazik Beslenme

-  Fitoterapi/ Neden detoks çayı ve bu çaydaki bitkilerin tanıtımı

-  Selülit atma programı

-  Detoksta Yoganın, Yürüyüşün, Hamam ve diğer Doğal Tıp yöntemlerinin önemi

-  Katılımcı sunumları/istek üzerine başka konular

 

 KİMLER KATILABİLİR

 

16 yaşın üstü, hamile ve emzikli kadınlar hariç, yeni ağır ameliyat geçirmişler veya ağır bir kronik hastalıktan dolayı tedavi görenler hariç, herkes katılabilir.

 

 

GEREKLÄ° MALZEMELER

 

- Yoga matı*, bir sert yoga-meditasyon minderi ( yoga matının altına serebileceğiniz sert bir örtü veya renkli pike –açık havada ve değişik mekanlarda yoga yapabilmek için-)

- Termofor** (Sıcak su torbası)

- Kaplıca ziyareti için: banyo terliği, mayo, bikini veya hamam peştamalı ve kese

- Spor kıyafetleri (yoga ve yürüyüşlere uygun)

- Küçük bir sırt çantası

- Masaj yağı ve fırçası***

- Spor / yürüyüş ayakkabıları

- Giysiler genelde rahat  olmalı

- Düzenli kullanılan ilaç ve diğer sağlık destekleyici maddeler

- Boş zamanlarda meşgul olduğunuz hobi malzemeleri, Ör: Okuyacak, yazacak ve resim yapma malzemeleri, grup oyunları.

- Çaldığınız bir müzik aleti / Sevdiğiniz müzik CD leri…

 * Yoga matı getiremeycek veya temin edemeyecekseniz lütfen önceden bildirin

** Termofor, detoks döneminde en fazla çalışması gereken organ karaciğeri desteklemek içindir, ışınmak için değil:-), lütfen beraberinizde getirmeyi unutmayın!!!

*** Beden fırçası kadın-erkek herkes için gerekli, masaj yağı ise özellikle selülit programı, zayıflamak ve bu dönemde cildin desteklenmesi için gerekli, ihtiyaç duyanlar unutmasın!!!

 

Detoks Programı Max. Katılımcı Sayısı: 20

  

Detoks Başlangıçı ve Bitişi 

 06.05.2012 (17:00 Buluşma ve Yemek)  – 13. 05.2012 (10:00 Yemek – Vedalaşma)

 

 

Ãœcretler:

 İki kişilik odada kişi başı konaklama ve katılım ücreti 1150 TL

 

Tek kişilik odada konaklamak üzere katılım ücreti 1400 TL

 

BİLGİLENDİRME   - Lütfen dikkatli okuyunuz!!!

 

-  Detoks haftası boyunca en az bir kez olmak üzere gerçekleştirilecek sauna / hamam ziyaretinden oluşan ulaşım ve giriş masrafları detoks ücreti dahilindedir.

 - Detoks esnasında gerekli olacak ilaçlar, yağlar ve bazı özel Detoks gıda malzemeleri Detoks program ücretine dahildir.

- Detoks süresince günlük yürüyüşlerin haricindeki istek üzerine yapılacak gezi programları organizasyonu mümkündür. Ortak karar üzerine gerçekleşecek gezi masrafları ise katılımcı sayısına göre paylaşılacaktır.

- Şaduman Karaca detoks haftası boyunca her katılımcıya talep üzerine 30 dakikalık detoksu kolaylaştırıcı bir sağlık danışmanlığı verecektir  Bu hizmet programa dahildir.

- Detoks programı öncesinde Şaduman Karaca’nın Asşstanı Eser Poyraz tarafından katılımcılara Detoksa hazırlık döneminde nelere dikkat edileceği konusunda bilgilendirme yapılacaktır. Bu bağlamda katılımcılar düzenli olarak kullandıkları ilaçlar ve sağlık durumları hakkında bilgi talep edilecektir.

- Şaduman Karaca, detoks haftası boyunca istek üzerine detoksu kolaylaştırıcı özel şiatsu seansları verecektir. Bir şiatsu seansı 60 dakikadır ve ücreti 100 TL olup ekstra ödenmesi gerekmektedir.

- Şaduman Karaca, detoks haftası boyunca talep üzerine özel selülit atma seansı sunacaktır. Bu seansın süresi 30 dakikadır ve ücreti 50 TL  olup ekstar ödenmesi gerekmektedir.

- Detoks haftası boyunca özel bir belde olan Ödemiş/Birgi hakkında bilgiyi Birgi’yi gezerek edineceğiz, yerli halkı ve detoks programımızı destekleyen Belediye başkanı ile sohbet etme olanağımız olacak. Ayrıca Birgi‘ye özgü olan ipek dokuma atölyelerini ziyaret ederek ipek konusunda bilgileneceğiz. 

- İstenirse bölgenin en yüksek dağı olan Bozdağ’a (2.200 m)  araç organize ederek çıkılabilir, zirvede güneşin doğuşunu selamlayabilir, yoga ve meditasyonumuzu yapabiliriz. İnişi yürüyerek yapmak isteyenlerle kar kuyularından geçerek, Bozdağ’a özgü şifalı bitkileri tanıyacağımız hafif derecede bir trekking yapabiliriz.

 

BaÅŸvuru ve Bilgi: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

 

Detoks Yöneticisi Hakkında

 Şaduman Karaca, 1964 yılında Ordu'da doğdu. 1985'de Almanya’ya gitti. 1986-1992 yıllarında Berlin Humboldt Üniversitesi'nde Felsefe öğrenimi aldı. 1989'da anne oldu. 1998-2002 doktora çalışması -Humboldt Üniversitesi'nde etnoloji bölümü. Yoga öğretmenliği eğitimi, Şiatsu eğitimi, Doğal Tıp eğitimleri (Genel Tıp, Fitoterapi, Homeopati ve diğer tedavi yöntemleri) 2006 Doğal Tıp Uzmanlığı Sınavı ve Muayenehane açmaya Hak Belgesi (Heilpraktikerin). 2009-2010 Mediasyon (Uzlaştırma/Arabuluculuk) eğitimi. 2009-2011 İletişim ve Davranış Eğitmenliği Eğitimi Humboldt Üniversitesi. Doğal Tıp alananında birçok ek eğitim ve kurslar. Şaduman Karaca 1990 yılından bugüne Pedagog, Psikososyal Danışman, Eğitimci ve Doğal Tıp Uzmanı olarak Almanya’da çalışmaktadır. Ayrıca 2010 yılından itibaren başta Fitoterapi eğitimi olmak üzere Türkiye’de Doğal Tıp alanında çalışmalar yürütmektedir. (detaylar için: www.sadumankaraca.com/hakkımda)

 

 

Not. Bu sitedeki "Detoks nedir?" yazısı sizlere detoks hakkında genel bilgi verecektir.